멘탈트레이닝

퇴근길 지하철이나 차 안에서 “오늘 집에 가면 운동도 하고, 자기계발도 해야지” 하고 야심 차게 다짐하지만, 집 도어락 소리를 듣는 순간 모든 의지가 사르르 사라진 경험, 누구나 한 번쯤 있으실 겁니다. 침대에 무너지듯 누워 스마트폰을 만지작거리다 보면, 어느새 자괴감과 함께 하루가 끝나버리곤 하죠. 하지만 너무 자책하지 마세요. 이건 당신의 의지력이 약해서가 아닙니다. 저는 흔하게 볼 수 … 더 읽기