퇴근후루틴

퇴근길 집으로 돌아오는 길, 이상하게 온몸이 묵직하고 어깨 위에 돌덩이를 얹어놓은 듯한 중량감이 느껴지지 않으시나요? 오늘은 직장인 분들에게 필수적으로 필요한 퇴근 후 리커버리에 대해 알려드리겠습니다. 모니터를 오랫동안 바라보느라 거북목이 된 목덜미, 의자에 길게 앉아있어 단단하게 굳어버린 골반, 그리고 지친 다리의 피로감까지. 그런데 “피곤하니까 그냥 누워서 쉬어야지” 하고 소파나 침대에 푹 묻혀 스마트폰을 보다 보면, 이상하게 … 더 읽기

퇴근길 지하철이나 차 안에서 “오늘 집에 가면 운동도 하고, 자기계발도 해야지” 하고 야심 차게 다짐하지만, 집 도어락 소리를 듣는 순간 모든 의지가 사르르 사라진 경험, 누구나 한 번쯤 있으시죠? 침대에 무너지듯 누워 스마트폰을 만지작거리다 보면, 어느새 자괴감과 함께 하루가 끝나버리곤 합니다. 하지만 너무 자책하지 마세요. 이건 당신의 의지력이 약해서가 아닙니다. 저는 흔하게 볼 수 있는 … 더 읽기