삶의 주도권을 가져오는 법: 트랜서핑과 내면의 에너지 관리 루틴

내면의 에너지 관리

원하는 결과가 나올까 안절부절못하며 온 신경을 쏟아부었지만, 오히려 일이 꼬이거나 예상치 못한 변수로 지쳐버린 경험이 있으신가요? “잘되어야만 해”, “이번에 실패하면 끝이야” 하고 특정 결과에 과도하게 집착할수록, 이상하게도 현실은 더 팍팍해지고 내면의 에너지 수치는 급격히 고갈됩니다. 러시아의 양자물리학자 바딤 젤란드(Vadim Zeland)가 제시한 『리얼리티 트랜서핑』 개념에 따르면, 이는 우리가 목표나 외부 상황에 과도한 에너지와 가치를 부여할 때 … 더 읽기

작심삼일 없이 매일 운동하는 사람들의 단 하나 다른 멘탈 세팅

새해가 되거나 월요일이 되면 “이번엔 진짜 매일 운동해서 몸 만든다!” 하고 다짐하지만, 딱 며칠 가다 흐지부지된 적 다들 한 번쯤 있으시죠? 그리고는 “아, 나는 역시 의지력이 약하구나…” 하며 스스로를 자책하곤 합니다. 결론부터 말씀드리면 우리를 지속적인 운동으로 이끄는 것은 거창한 의지력이나 순간의 열정이 아니라 ‘뇌를 다루는 방식’입니다. 매일 꾸준히 운동장에 나오는 사람들은 남들보다 대단한 의지력을 타고나서가 … 더 읽기