심리적경계선

오랜 기간 삶을 공유했던 소중한 관계가 종료되면, 많은 이들이 단순한 감정적 슬픔을 넘어 “이제 나는 누구인가?” 라는 깊은 정체성의 혼란을 경험합니다. 조금은 현실적인 이야기일 수 있지만, 오늘 이 글이 여러분을 다시 원래의 활기찬 상태로 돌아가게 해줄 겁니다. 늘 상대방에게 맞춰져 있던 일상 패턴과 역할이 하루아침에 사라지면서 밀려오는 허전함은 우리를 커다란 무기력감에 빠뜨리곤 합니다. “그 사람 … 더 읽기

거절 못하는 성격 때문에 하지 않아도 될 일까지 하거나, 상대방이 기분이 안 좋아 보여서 괜히 눈치를 봐야 할 때가 있으셨나요? “내일 또 다른 부탁을 받으면 어떡하지?”, “이 사람에게 안 좋게 찍히면 어떡하지?” 하는 생각이 꼬리에 꼬리를 물며 타인의 감정을 내 책임처럼 짊어질 때, 우리 마음은 쉽게 피로해지고 에너지 고갈 상태에 빠지게 됩니다. 이처럼 상대방의 반응이나 … 더 읽기