멘탈관리

일요일 저녁 6시나 7시만 되면 마음 한구석이 묵직해지면서 “아, 내일 또 출근이네…” 하는 생각에 머리가 복잡해지기 시작하지 않으시나요? 이처럼 일요일 밤을 괴롭히는 ‘월요병’과 출근 전 불안감은 주말의 무방비하고 이완된 상태에서 평일의 높은 긴장 상태로 갑자기 전환될 때, 우리 뇌가 적응하지 못하고 느껴버리는 일종의 ‘신경계 과부하 현상’입니다. 저 역시 스스로를 다스리는 방법을 익히기 전까지는 항상 일요일 … 더 읽기