남들과 비교할 때 조급해진다면? 뇌과학 기반 멘탈 관리 3단계
SNS를 켜서 타인의 잘 정돈된 일상이나 멋진 성과를 볼 때, 나도 모르게 마음이 조급해지고 헛헛해진 경험 다들 한 번쯤 있으시죠? “남들은 저렇게 앞서가는데, 나는 지금 여기서 뭘 하고 있지?” 하고 스스로를 비교하다 보면, 잘해오던 일상마저 흔들리고 괜한 무기력감과 불안함이 밀려오곤 합니다. 하지만 너무 자책하지 마세요. 타인의 하이라이트와 나의 평범한 일상을 비교하며 괴로워하는 것은 여러분이 약해서가 … 더 읽기